Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Русских

«Болезнью всего знания» страдают умные и начитанные люди, этакие «умники», которые все знают, во многом разбираются, многое умеют и готовы всем давать советы, но ум и знания не приносят им желаемого, потому что в жизни гораздо важнее быть не умным, а мудрым.

Эти люди чаще всего перфекционисты, склонны все усложнять, хотя в жизни, как правило, все гораздо проще, чем кажется. Гениальность – в простоте, а не в том, чтобы постоянно что-то надумывать в поисках чего-то идеального.

Как известно, абсолютно идеального не существует, полезно стремиться к лучшему, но здесь надо знать меру и находить внутри себя компромисс, когда это требуется.

Если в одних случаях действительно важно все перепроверить и стараться сделать максимально хорошо, то в большинстве других нужно просто что-то сделать и довести задуманное до конца. Довести до того уровня, какой сейчас вам доступен, не стремясь сделать все идеально. Иначе в стремлении за совершенством можно все дела «тормознуть» и так ничего значимого не добиться.

Куда важней что-то сделать, чем вообще ничего не сделать!

Будьте мудрей – учитесь идти на компромисс с собой. Это не так просто. Старые внутренние посылы, основанные на эмоциях и убеждениях, будут давить вас поступать по-прежнему и стремиться сделать все идеально. Просто вспоминайте, что перфекционизм хорош, когда он используется на 80–90 %, в остальном же – это крайность, а по сути, невроз, который приводит к неудачам, нереализованности и страданиям.

А полученные знания лучше всего не поглощать тоннами, а получать не торопясь и дозировано, стараясь понемногу применять самое ценное, что больше всего вам запомнилось. Причем применять, как получается, пусть даже с многочисленными ошибками, но регулярно, пока знания не станут привычкой и не дойдут до автоматизма, иначе от них мало проку.

Хорошо, например, читать только по 10–20 страниц в день, а не насиловать мозг информацией, которую и усвоить толком не получается, а чтобы применить, ни времени, ни сил не остается.

Просто присмотритесь к себе, насколько даже полезные знания и мысли могут приводить к утомлению и высасывать энергию, если долго мусолить их в уме и пытаться удерживать из-за страха что-то упустить или что-то забыть.

Вы просто не позволяете уму отдохнуть и расслабиться, освободиться от избытка информации и стать ясным и легким.

Помните, сами по себе знания без действий – это просто пустой багаж, который не только может быть бесполезным, а может очень вредить, если человек не применяет их в должной мере. Как следствие, он не получает эффекта и теряет уверенность в своих силах, появляются еще большая опустошенность и отчаяние.

Это то же самое, что пытаться построить своими силами собственный дом, просто изучая документацию и чертежи, но не совершая при этом необходимых практических действий для превращения блоков, кирпичей и цемента в строение. Такой подход не позволит в перспективе насладиться уютом нового дома.

И в случае решения внутренних проблем ваш «внутренний дом», начиная с фундамента, вам придется строить самим. Да, не без посторонней помощи, но делать придется именно вам. Скидывание ответственности на врача, как в случае с испорченным зубом или переломом, когда врач решает за вас всю проблему, в психологии не работает.

Психологи, книги и тренинги показывают лишь путь, указывают на ошибки и дают действительно проверенную, работающую схему, чтобы вы наконец смогли построить свой уютный и гармоничный «дом», но без ваших действий результата не будет.

Везде и во всем нужен баланс: знания = действия, вот тогда будет успех. И гораздо лучше знать меньше, но применять, и важен не объем знаний, а чтобы вам было с ними комфортно жить.

Заметьте, некоторым никаких особых знаний не нужно, чтобы радоваться жизни и хорошо себя чувствовать. Они прислушиваются к своей интуиции, доверяют себе и просто живут, живут как дети, радуясь каждому дню. Вот эту частицу спонтанной и чистой природы нам и надо вернуть, а не слушать и видеть только свои моральные ценности и всевозможные убеждения.

Очень многие люди увязают в каких-то знаниях, а другие – в религии, не давая себе свободно вздохнуть и спокойно жить. Причем в религию некоторые уходят потому, что не нашли другого выхода из сложившейся ситуации, в надежде, что это поможет им что-то решить.

Конечно, это личное дело каждого, но если религия, кроме переживаний, не приносит никакого облегчения и удовлетворения в жизни, а мысли о боге вызывают лишь страх наказания, то, вероятней всего, у вас сложилось неверное и слишком предвзятое отношение к религии, вы могли запутаться, слепо чему-то поверить и просто утратить свою спонтанную, природную и уникальную частицу себя.

Обратите внимание на маленьких детей, которые еще не напичканы всевозможными «взрослыми» правилами и убеждениями. Разве им для жизни и счастья нужна религия, нужны психологи? И разве для того, чтобы творить добро, обязательно нужно ходить в церковь и думать только о боге?

Нет, быть добрым и творить добро можно и просто так, ничего не зная о морали или заветах из Библии. А детям нужны забота и любовь родителей, они живут искренними состояниями и чувствами, которые им дала природа, радуются жизни, и им не важно мнение людей.

И мы все в первую очередь дети природы, поэтому и обращаться нам нужно к природе, искать ответы в ней и внутри себя, полагаясь на получаемый опыт и интуицию.

Не подумайте только, что я хочу сказать, что религия и мораль – это плохо, вовсе нет. Верить и полагаться на помощь высших сил даже важно, особенно когда человеку тяжело, это придает ему сил. А мораль защищает от вседозволенности, которая привела бы к хаосу в обществе. Но даже религия и мораль должны иметь разумные рамки и не противоречить естественным законам природы.

Самодисциплина

Этот момент относится к тому, о чем я уже упоминал, но все же я решил отдельно остановится на нем, потому что для большинства людей, даже ответственных людей, это самая-самая большая проблема.

Как я уже отмечал, многие люди благодаря интернету и книгам отлично эрудированны, они прекрасно знают о том, что нужно ставить себе цели, знают о составлении планов, о шагах, которые ведут к успеху, и многие действительно стараются, делают какие-то записи, уже наслышаны и составляют интеллект-карты, как-то действуют, но в жизни все равно что-то не движется, потому что все упирается в самодисциплину, в лень-матушку, вроде как «хочу и очень хочу, но все равно ленюсь».

Повторюсь, просто хотеть – этого мало, и знать направление – это не значит ему следовать. Необходимо каждый день совершать хоть самые малые необходимые шаги, а не уступать всем подряд порывам неполезных желаний.